We maken gebruik van veilige aangepaste yogahoudingen. De oefeningen zijn niet te inspannend. We gaan onder andere aan de slag met kleine microbewegingen in het bekkengebied om met volledige aandacht de bekkenbodemspieren sterk en soepel te maken. Dit voorkomt of verzacht de klachten in je rug en bekkengebied. Tijdens iedere les is er aandacht voor ondersteunende ademhalingsoefeningen, meditatie en samen genieten van diepe ontspanning.
Door met regelmaat zwangerschapsyoga te beoefenen leer je meer op je lichaam te vertrouwen. Het zorgt het voor een plezierige periode tijdens de zwangerschap, en het is een goede voorbereiding voor de bevalling en de periode erna.
We bieden zwangerschapsyoga die volledig past bij de levensstijl van dit moment.