Yoga & Mindfulness
Yoga & Mindfulness we combineren technieken vanuit de mindfulness met yogahoudingen, je ervaart een diepere ontspanning en bewustzijn. Actieve en ook milde yogahoudingen worden afgewisseld met meditaties, yoga nidra’s, ademhalingsoefeningen en de les wordt afgesloten met een heerlijke lange eindontspanning.
Effecten
Yoga & Mindfulness geeft je innerlijke rust, balans, je zelfvertrouwen neemt toe, spanningen nemen af, je voelt je fit en je gaat bewuster en aandachtiger leven.
Voor wie
Iedereen kan aan deze les meedoen, ben jij herstellende van een burn-out, wil je graag wat meer rust, bewustwording en balans in je leven, dan is deze les passend voor je.
Trans Alps Adventure
