Hatha Vinyasa Yoga
Hatha Vinyasa Yoga is actief, dynamisch, gericht op kracht en waarbij je beweegt in een flow.
Op het ritme van de ademhaling wordt deze les als het ware één vloeiende beweging, waarin intensieve krachtige houdingen elkaar afwisselen. Veel variatie en afwisseling dus.
Deze yogavorm wordt ook wel power yoga genoemd, bij ons in deze les net wat meer dan alleen maar power yoga. Het is speels, creatief en het geeft je verdieping in je leven en leidt tot meer inzicht in jezelf.
Effecten
Hatha Vinyasa Yoga geeft je energie, versterkt je spieren, je voelt je lekkerder in je lijf en het maakt je hoofd leeg.
Deze les is een effectieve aanvulling op andere trainingen bijv. hardlopen, wielrennen etc.
En je geeft je lichaam de kans om afvalstoffen af te voeren.
Voor wie
Houd jij van actief bezig zijn, je spieren laten werken en houd je van uitdaging? Dan is deze les helemaal jouw les.
