Critical Alignment Yoga
Critical Alignment Yoga je gaat bewust op zoek naar de opgebouwde spanning en stijfheden in het lichaam. Door de stress van het dagelijks bestaan bouwt ons lichaam een duurzame spanning op. Critical Alignment Yoga nodigt je uit om op een zachte manier op onderzoek te gaan in het lichaam naar deze gespannen gebieden toe. Je maakt hiervoor gebruik van verschillende tools: strips, vilten rolletjes, blokken, hoofdstandbankjes en achteroverbuigboogjes.
Effecten
Critical Alignment Yoga: gespannen gebieden krijgen de kans om te verzachten, je wordt weer mobieler en krachtiger. Rug, schouder- en nekklachten nemen af. Deze les werkt nog dagenlang door.
Voor wie
Heb jij last van schouders, nek en/of rug of heb je een blessure en kun je daardoor moeilijk bewegen? Dan is dit de les die bij jou past.
Iedereen kan aan deze les meedoen, onze deskundige opgeleide docenten kunnen jou begeleiden om binnen jouw grenzen van je lichaam te bewegen.
