Critical Alignment Yoga je gaat bewust op zoek naar de opgebouwde spanning en stijfheden in het lichaam. Door de stress van het dagelijks bestaan bouwt ons lichaam een duurzame spanning op. Critical Alignment Yoga nodigt je uit om op een zachte manier op onderzoek te gaan in het lichaam naar deze gespannen gebieden toe. Je maakt hiervoor gebruik van verschillende tools: strips, vilten rolletjes, blokken, hoofdstandbankjes en achteroverbuigboogjes.