65+ yoga is een zachte en veilige vorm van lichaamsbeweging en uitermate geschikt om u optimaal te blijven voelen. Er veel aandacht voor de gewrichten, bewegelijkheid en spierkracht.
De yogaoefeningen worden staand, zittend en/of liggend uitgevoerd. Indien het lichaam dit niet toelaat, kunnen aangepaste oefeningen, bijv. op een stoel worden gedaan.
Door met plezier te bewegen, ook al zijn de bewegingen nog zo klein, gaat het bewegen soepeler en meer als vanzelf.