Wie al yoga doet weet het: je voelt je altijd beter na een yogales.
Er zijn wellicht nog wel honderd redenen waarom yoga zo goed voor je is.
We noemen er hier een paar:
- Je voelt je positiever en fitter
- Je krijgt meer energie
- Je leert je te ontspannen en je krijgt rust in je hoofd
- Je slaapt beter na het doen van yoga
- Het maakt je krachtiger en flexibeler
- Het voorkomt en vermindert klachten en blessures
- Een weldaad bij rug-, schouder-, en nekklachten
- Al je spieren komen aan bod, zelfs spieren die je wellicht nog nooit gevoeld hebt.
- Het voorkomt osteoporose en het geeft verlichting bij fibromyalgie en artrose
- Het verbetert je houding
- Gewichtsverlies
- Het verbetert je balans
- Een complete work-out die goed te combineren is met bijv. duursporten.
- Het geeft je meer zelfvertrouwen
- Je leert omgaan met chronische pijn
- Je ontwikkelt een nieuwe kijk op je leven
- Je leert om meer te genieten van het leven
En nog zoveel meer