Je ontvangt een syllabus en audiobestanden, met daarop mindfulness oefeningen om thuis mee aan de slag te gaan. Mindfulness kun je alleen leren door er dagelijks mee bezig te zijn, deze training wordt pas echt effectief op het moment als we thuis gaan oefenen. Deze training vraagt een tijdsinvestering van ongeveer 45 minuten per dag, 6 dagen per week.
Kennismakingsgesprek
Vooraf vindt een (telefonisch) kennismakingsgesprek met de trainer plaats. Je kunt dan je vragen stellen, je krijgt nadere informatie over de training en wordt, in onderling overleg, gekeken of de training geschikt voor je is.
Bijeenkomsten
De training bestaat uit 8 bijeenkomsten van 2 uur en 30 minuten en een gehele trainingsdag.
We werken in een groep van maximaal 12 personen. De trainingen worden gegeven in de sfeervolle studio’s in Boxmeer en in Gennep
Iedere sessie heeft een thema. Het is een training die goed te overzien is en het is bewezen dat een dergelijke oefenperiode lang genoeg is voor blijvende effecten.
Trans Alps Adventure
Investering:
De kosten bedragen 449 euro Indien je werkgever betaalt: €689 euro incl. 21% BTW. De bedragen zijn inclusief:
Gediplomeerde trainer met levenservaring, werkervaring, inzichten, wijsheid en passie voor Mindfulness
8 x 2.30 uur training= ruim 20 uur mindfulness
Een hele trainingsdag
Audiobestanden
Syllabus
Het wetenschappelijk bewezen 8-weekse programma van Jon Kabat Zinn.
Gratis (telefonisch) intakegesprek
Handige en praktische tools, waarmee je direct aan de slag kan en waar je je hele leven profijt van hebt
Support van de trainer tijdens de training en tijdens de beoefening thuis
Plezier en steun van de gelijkgestemde deelnemers
Thee, water en iets lekkers tijdens de bijeenkomsten
Vergoeding van de mindfulness training:
Een aantal zorgverzekeraars biedt een vergoeding aan voor deze mindfulness training (MBSR).
Als trainer voldoe ik aan de eisen die gesteld worden: categorie 1 en lid van de beroepsvereniging VMBN.
Het bedrag dat door zorgverzekeraars vergoed wordt, gaat overigens niet af van je eigen risico.
Ook wordt de training steeds vaker betaald door de werkgever. Bijna alle werkgevers hebben een budget preventie, een ziekteverzuimbudget en /of een budget persoonlijke ontwikkeling. Ook kan er binnen grotere organisaties een beroep worden gedaan op bedrijfsmaatschappelijk werk.
Mensen met lichamelijke beperkingen kunnen gewoon zonder problemen mee doen. Overleg ook even mij.
Door wetenschappelijke onderzoeken is bewezen dat de voordelen van Mindfulness zich niet alleen beperken tot het verminderen van stress, maar dat je algehele levenskwaliteit verbetert.