De professional
De trainer Minette Jacobs is volledig gespecialiseerd in het geven van mindfulness of aandachttraining (MBSR). De trainingen die Minette, al ruim 12 jaar, aanbiedt, zijn de wetenschappelijk bewezen mindfulness trainingen. Dus dan weet je zeker dat je goed zit. Je kunt bij ons terecht in Boxmeer en in Gennep.
Steeds meer zorgverzekeraars vergoeden deze training.
Mindfulness leert je om in het moment ‘nu’ te zijn, door werkelijk te ervaren wat er zich nu voor jou voordoet. Dat klinkt hartstikke zweverig, maar dat is het niet.
Je laat even alle gedachten voor ‘straks’ of ‘morgen’ varen en je houdt je bezig met wat je nu aan het doen bent.
Daardoor ervaar je minder stress, je voelt je meer ontspannen en krijg je meer focus, kracht, balans en vitaliteit in je dagelijks leven.
De technieken zijn praktisch, gemakkelijk te leren en direct toepasbaar.
Uit vele wetenschappelijke onderzoeken is gebleken dat de mindfulness training tot één van de meest effectieve instrumenten behoort met betrekking tot stressreductie.
Deze training geeft je voldoende handvaten om voor de rest van je leven te gebruiken.
