Yoga & Mindfulness

“Als ik mezelf ben, kan datgene wat bij me hoort, mij vinden”

Yoga & mindfulness
Mindfulness is ons vermogen om met milde en open aandacht aanwezig te zijn in het hier en nu, zonder oordeel.We leven ons leven vaak op de automatische piloot. We reageren vanuit oude patronen, ook als ze niet werken. We zijn met veel dingen tegelijkertijd bezig: druk, druk, druk.
We zijn er niet helemaal bij, niet bij onszelf, niet bij de omgeving.Wanneer je je aandacht, op een niet oordelende, vriendelijke, nieuwsgierige manier in het hier en nu brengt ga je merken dat je je meer verankerd in jezelf gaat voelen en meer verbonden met je omgeving.
Je voelt je energieker, geniet meer,wordt zelfbewuster en creatiever.
Je krijgt meer aandacht voor wat werkelijk belangrijk is en gaat dat uitbreiden.
Je gaat bewuster en aandachtiger leven.

Yoga & mindfulness

Door meditatie, ademhalingsoefeningen en het beoefenen van actieve yoga kom je weer terug bij waar het werkelijk om gaat: innerlijke rust, balans en het accepteren van wat er zich nu aandient.

Je lichaam, geest en zelfvertrouwen zullen sterker worden, spanningen worden minder en je zult leren om jezelf open te stellen voor jezelf, voor anderen en voor de wereld.
Het is een ontdekkingstocht naar jezelf, om boven jezelf uit te stijgen en je ongekende mogelijkheden te ontdekken.

Wil je graag een proefles volgen?
Ga dan snel naar het contactformulier .

Met Yoga & Mindfulness leef je met volle aandacht!