Yin Yoga

 

2014 december Yoga-146

 

 

 

 

 

 

 

 

 

In Yin yoga worden posities langer vastgehouden (3-5 minuten), zo heb je meer tijd om rust en verdieping te ervaren. Vanuit het leven dat maar doordendert, keer je naar binnen. De houdingen kalmeren de geest, verminderen stress en moeheid. Je kunt bovendien opluchting van overgave ervaren, van het loslaten. Spieren zijn niet aangespannen, maar ontspannen en worden diep gestretcht. Je zenuwstelsel wordt gerevitaliseerd en stress vloeit weg. Je gebruikt je lichaam niet om in een perfecte houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lijf beter te voelen. De les is juist zo lekker doordat je even niet heel intensief hoeft te bewegen, maar de tijd kunt nemen voor je lichaam. Ervaar een heerlijke avond van rust en ontspanning en effectief detoxen.

Wil je graag een proefles volgen?
Ga dan snel naar het contactformulier