Yogavakantie Portugal september 2019

 

22 september tot en met 29 september 2019 Nu met vroegboekkorting

“Heb de moed om de reis van je hart en intuïtie te volgen. Op de een of andere manier weten die al ver van tevoren wat je echt nodig hebt”

Op het dak van de Algarve


Omschrijving:

Je bent van harte welkom om in een hoog gelegen landhuis met schitterend uitzicht over het omringende, glooiende omgeving en adembenemende zonsondergangen, een week lang te genieten van inspirerende yogalessen. Het is een plek waar je even helemaal tot rust kunt komen en je te laten opwarmen door de Portugese zon.

Yoga weekend spring 2017

Programma:
We beginnen de dag met heerlijke, milde maar toch intensieve en krachtige yoga, er is aandacht voor meditatie en ademhalingsoefeningen. We voeren de houdingen uit in een flow om kracht en flexibiliteit op te bouwen. De avondsessies bestaan uit restorative/yin yoga en diverse elementen uit de mindfulness, je opent de diepere lagen van je lichaam en je ontspant volledig. De ochtend- en de avondlessen kunnen veel klachten verhelpen, zoals stress, slaapproblemen, rugklachten en onrust. Bij mooi weer is het mogelijk om de yogalessen buiten in de prachtige tuin te doen. Naast de yoga ben je vrij om te doen wat je wilt, je kunt heerlijk luieren aan het zwembad, een boek lezen in de tuin, wandelen in de rustgevende natuur of er op uit om de omgeving te verkennen.

Ervaring is niet vereist, iedereen kan op zijn/haar niveau meedoen.

Voorbeeld dagprogramma:
We beginnen met een kopje thee en vers fruit
Yoga sessie van 2 uur
Brunch
Vrije tijd: je kunt bijvoorbeeld gaan wandelen, naar zee, zwemmen en lezen bij het zwembad
Yoga sessie van 2 uur
Diner

Op 1 van de avonden is er een klankschalenconcert, waarbij je heerlijk kan wegdromen.

Op de dinsdag is er alleen een ochtend yogasessie, de rest van deze dag ben je vrij, meestal gaan we met z’n allen erop uit.

Yoga: Ik neem je mee op een prachtig yoga- avontuur, we gaan diverse yogavormen ontdekken, van dynamisch naar verdieping, van beweging naar verstilling en van kracht naar zachtheid. Als het weer het toelaat vinden de yogalessen buiten plaats, we gaan mediteren op schitterende locaties in de natuur. Je zult zien hoe yoga kan doordringen tot ieder aspect van je leven. Ook gaan we mindfulness ervaren, we oefenen in het aanwezig zijn in dit moment, zonder oordeel en zonder het anders te willen. Ontdek hoe het is om de kwaliteit van je dagelijks leven mindful te ervaren.

Ik ben een ervaren yogadocente en mindfulness trainer, al ruim 10 jaar geef ik dagelijks les.

Accommodatie:
De Quinta:
 Het Portugese landhuis (de Quinta) ligt op een hoogte van 495 meter en is ongeveer 23 km gelegen van de zuid/westkust van Algarve, waar een constant mild klimaat heerst.
De Quinta ligt heel idyllisch en afgezonderd in de Serra de Monchique, een groen heuvel/berglandschap, die met zijn pijnboom- en eucalyptusbossen een mooi contrast vormt tegen de Portugese kust. Er heerst in deze aantrekkelijke omgeving een vriendelijke en persoonlijke sfeer. 
Het voormalige herenhuis is tot in de puntjes in de authentieke stijl gerestaureerd en verbouwd tot een gasthuis en beschikt over een prachtige tuin met o.a. vijgenbomen en druivenranken, een zwembad met zonneweide, whirlpool, sauna en meerdere terrassen met een adembenemend uitzicht op het dal.
De Quinta heeft 3 tweepersoonskamers en 2 driepersoonskamers die elk over een eigen badkamer beschikken, daarnaast zijn er 3 maisonette kamers met 2 badkamers die plaats bieden aan 4 personen. Meer informatie: Quinta Algarve

Gezond en vegetarisch eten:
We beginnen de dag met een kopje thee en wat vers fruit voor de yogasessie, daarna staat een overheerlijke brunch voor ons klaar en ’s avonds een gezond en heerlijk diner.
De koks zullen ons met lekkernijen uit de vegetarische keuken verwennen, dit is een optimale toevoeging aan de reinigende werking van yoga.

Groepsgrootte:
Minimaal aantal deelnemers 4 personen en maximaal 15 personen.

VROEGBOEKKORTING: boek voor 1 januari 2019 en betaal €845,- per persoon, na 1 januari 2019 is het bedrag €895,- Het bedrag is op basis van een tweepersoonskamer of Maisonette. Er zijn een beperkt aantal 1 persoonskamers beschikbaar, deze zijn tegen een meerprijs en in overleg te boeken.

Inclusief:
7  Overnachtingen
Alle maaltijden
koffie/thee en drinkwater uit de bron 
Alle yogasessies (matten e.d. zijn beschikbaar)
Linnengoed en handdoeken (de bedden zijn opgemaakt)
En nog veel meer…… ervaar het zelf

Exclusief:
Vliegticket naar Faro
Vervoer van en naar het vliegveld
Extra excursies en overige activiteiten
Reis- en annuleringsverzekering (is verplicht)

Transport:
Je vliegt het gemakkelijkst op Faro vanuit Weeze (Dld), Maastricht of Amsterdam, bijvoorbeeld met Ryanair of Martinair. Je kunt op www.rayanair.nl, www.cheaptickets.nl of www.worldticketcenter.nl eenvoudig vliegtickets vergelijken. Het is mogelijk om tegen betaling een transfer van en naar het vliegveld te regelen bij mij. Daarnaast kan er ter plekke een auto gehuurd worden.

Aankomst en vertrek:
Op de aankomstdag, vrijdag 22 september is er tijd voor een kennismaking en een korte sessie en kun je rustig de tijd nemen om de plek te verkennen. Het yogaprogramma gaat op zaterdagochtend van start en het vertrek staat gepland op vrijdag 29 september na de yogasessie en het ontbijt.

Daarnaast is het eventueel mogelijk, tegen extra betaling, om al voor of na de yogaweek te overnachten in de Quinta.

Voor verdere vragen, informatie en aanmelding:
Minette Jacobs 06-16674370 info@body-motion.nl

Geniet van de weldaad van yoga

Assign a menu in the Right Menu options.