Mindfulness Winter Retreat 2018

9 t/m 11 maart 2018

Relax & Energize

Zin in een weekend rust, ontspanning en aandacht voor jezelf?
Een weekend lang de drukte van het dagelijks leven achter je laten. Op een vrolijke en inspirerende manier nemen we jou mee: meditaties, yoga, heerlijk en puur eten, door de velden wandelen, goede gesprekken, lol, of juist even helemaal niks..? Lijkt dit je wel wat?
Schrijf je dan in voor het Mindfulness winter retreat, van vrijdag 9 t/m 11 maart 2018

Dit mindfulness winter retreat betekent 3 dagen lang ontspanning,rust en aandacht voor jezelf.
Voor wie?
Voor iedereen die op een ontspannen en comfortabele manier een weekend aandacht aan zichzelf wil geven. Dit retreat geeft je de kans om mindfulness technieken te leren of te verdiepen en je te ondersteunen om innerlijke rust te vinden in de drukte van het leven.
En of je nou een beginner bent op het gebied van meditatie of niet, dat maakt niets uit. Het gaat erom dat je je kunt laten meevoeren om te kijken hoe het van binnen met je gaat. Dat je met een opgeruimd hoofd en wellicht nieuwe inzichten zondagnamiddag weer naar huis rijdt.

Waar:
We verblijven in het domein Koningsteen, een plek met een roemrijk en koninklijk verleden, in Oxdonk, België. De plek is een hemel op aarde. Omgeven door een prachtige tuin, met eeuwenoude bomen, vijvers en overal stille en vredige plekjes om te zitten en van de schoonheid van de natuur te genieten. Rondom het domein kan je heerlijk wandelen door de velden, in alle rust.
Het eten is biologisch- vegetarisch en simpelweg heerlijk.
http://www.koningsteen.be/?lang=nl

Kosten:
€387,- p.p. op basis van een tweepersoonskamer.
Eenpersoonskamers zijn beschikbaar, je betaalt dan een meerprijs van €50,- voor het gehele weekend.

Wanneer:
Op vrijdag 9 maart ben je vanaf 17.30 uur van harte welkom op Koningsteen. Dan heb je tijd om je rustig te settelen en de omgeving te verkennen. Om 19.00 uur staat er een huisgemaakte vegetarische maaltijd voor je klaar. Daarna is er een fijne en relaxte yogasessie, zodat je alle dagelijkse activiteiten achter je kunt laten en volledig ontspant.
Op zondag 11 maart nemen we rond 15.00 uur weer afscheid van elkaar.

Wat kun je van dit weekend verwachten?
– Laagdrempelig, vrolijk en inspirerend bezig zijn met bewustwording.
– Ontspanning, rust en aandacht voor jezelf, een weekend ont-moeten.
– Je gaat je rustiger voelen en meer relaxed.
– Je krijgt praktische tools aangereikt om dagelijks zelf aan de slag te kunnen gaan met mindfulness.
– Je ervaart meer innerlijke vrijheid, je zult helderder zien wat echt belangrijk voor je is.

Wil je graag nog meer relaxen en diep ontspannen? 
Dan kun je voor een redelijke prijs een massage boeken.
De massages worden verzorgd door Ilona (acupuncturist en shiatsu therapeut). Zij zal tijdens dit weekend Japanse massages aanbieden. Deze bestaan uit hele mooi zachte technieken die evt. over kleding heen gegeven kunnen worden. De benadering van een Japanse massage is zacht en respectvol, is heilzaam voor lichaam en geest en kan voor een heerlijke diepe en weldadige ontspanning zorgen.

Daarnaast kunnen we op aanvraag gebruik maken van de sauna.

Dit weekend is inclusief:
4 x workshop mindfulness
3 x workshop Yoga
1 x vroege vogel stilte meditatie
1 x stiltewandeling
2 x avondprogramma met o.a. yin yoga, restorative yoga en yoga nidra
2x overnachting in een 2-persoonskamer (2x 1-persoonsbed)
De bedden zijn opgemaakt bij aankomst en er liggen zachte handdoeken voor je klaar
2x ontbijt, 2x lunch, 2x diner
Alle maaltijden zijn huisgemaakt, vegetarisch en biologisch
Er wordt rekening gehouden met eventuele dieetwensen
Drankjes zoals thee, koffie en biologische vruchtensappen en gezonde lekkernijen tussendoor.

Wie zijn wij:
Sofie de Boeck:
“The only way out is in.” De stilte heeft me gevoed en gevormd. Het is mijn passie om mensen te begeleiden naar meer innerlijke ruimte, bewustzijn, liefde voor zichzelf. In mijn manier van aanpak ben ik zacht, helder en down to earth. Ik organiseer mindfulness trainingen en stilte dagen voor jongeren en volwassenen, individueel en in groepen.

Minette&Sofie

Minette Jacobs:
Al ruim 9 jaar ben ik de trotse eigenaar van Body-Motion, en doe ik wat ik het allerliefste doe: mensen laten ervaren wat yoga en mindfulness allemaal kan betekenen. Elke week verzorg ik onze studio’s mindfulnesstrainingen en geef ik yogalessen. Regelmatig organiseer ik weekenden en vakanties in binnen- en buitenland.
Ik vind het heerlijk om les te geven, om op een heldere, warme, positieve en compassievolle manier jou bewust te laten worden van je lichamelijke sensaties en grenzen, de kwaliteit van je ademhaling, het ontwikkelen van je intuïtie, gedachtegang en gewoontepatronen. Zodat jij je eigen kracht, balans en vrijheid gaat ontdekken.
Ik ben aangesloten bij de beroepsvereniging voor mindfulnesstrainers VMBN en opgeleid in de hoogste categorie.

Wij kijken ernaar uit om jou te ontmoeten op dit bijzonder mindfulness winter retreat.

Een weekend bewust & mindful beleven dus!

Ga je mee?
Kijk snel: www.body-motion.nl en www.tjing.be
Je kunt ons ook mailen of bellen: sofie.de.boeck@telenet.be 0032497800770 of info@body-motion.nl 0031616674370

Assign a menu in the Right Menu options.